健身水平怎么样?手机测一测便知!博鱼体育

2024-05-28 07:53:54
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  博鱼体育近期,由国家体育总局依托华为运动健康APP建设的国家体育锻炼标准线上自测平台正式上线,大家可以通过这款软件博鱼体育,测一测自己的运动水平,身体机能怎么样。记者也邀请相关专业人士,对此进行了一番体验博鱼体育。

  打开手机中的华为运动健康APP,可以看到首页上有个国家体育锻炼标准线上自测平台,点开这个平台之后可以发现,里面有五项测试内容,像有30秒跳绳,立定跳远以及1000米跑等等,值得关注的是每项内容都有年龄等方面的限制,像30秒跳绳,它适用的是6到59岁的人群。

  这五个测验项目类别涵盖人体的速度、耐力、力量、灵敏、柔韧五类身体素质,每项测试都配有视频讲解,告知测试的方法和运动注意事项。测试的过程也很简单,点击开始后,只要取景符合标准 ,就开始倒计时,倒计时过后就可以开始测试了博鱼体育。通过这种AI智能化手段,只要打开手机就能准确知晓自己立定跳远的距离,或是跳绳的次数,无论是在室内还是室外,多人比拼还是单人锻炼,都能更加便捷、直观地获得结果,不过由于是自测,像在做1000米跑等部分项目时还是要注意运动安全。不过也要提醒一下,有心脑血管疾病的人群、有膝盖受伤史的人群,包括医生嘱咐不宜运动的这部分人群,不建议做部分运动。

  完成5个测验项目后,平台会根据总分成绩,发放优秀、良好、及格和不及格四个等次、九个等级的相应证书。由于平台给出的满分标准要求比较高,测试者不用一味追求高分,更重要的是参与健身、科学健身。比方说立位体前屈,其实想要达到满分的话是需要肘部着地的,这对于普通人来说还是比较困难的。所以对于普通人来讲的话,能有七八十分左右就是个比较好的成绩了博鱼体育,相对于这一点而言,其实更重要的是通过定期的测试博鱼体育,能够对比出我们身体通过这段时间的锻炼有没有一个提升。

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