新闻中心 /News
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02 2024-01
健身锻炼方法博鱼体育
博鱼体育1、优先锻炼大肌群,新手训练者,不要在刚开始锻炼时就有着把小肌群训练好即可,自己只想要手臂二三头围度变大,这样的想法是不正确的。当你能把大肌群训练得完美,那么你的小肌群也不会很差,后期强化训练后,你的整体肌肉感...
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02 2024-01
中国“健身热”持续升温博鱼体育
博鱼体育“肌肉锻炼、搏击操、瑜伽……在中国,即使是新冠肺炎疫情期间,健身热潮仍在继续。”日本《东方新报》援引《2021年度中国健身行业数据报告》称,2021年中国健身行业逐步回暖博鱼体育,健身会员和健身人口渗透率呈现连...
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02 2024-01
每天锻炼一小时天天都是健身日博鱼体育
博鱼体育8月8日,伴随着清晨初升的太阳,北京奥林匹克体育中心逐渐热闹了起来,身着各式运动服的人们逐渐涌入各个体育场馆。以“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”为主题的2013年全国“全民健身日”活动在北京奥...
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02 2024-01
年轻人健身博鱼体育:个性化、碎片化随时随地“动起来”
博鱼体育“别躺着了,动起来吧”,这是90后男生安东坦在某个社交平台上写下的一句健身心得。每周3次的跳绳健身计划,他已坚持了一年。 90后女生徐小文从事自由职业,大部分时间都在家中的写字台前度过,为督促自己健身,她特地...
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01 2024-01
博鱼体育瑜伽简介
博鱼体育瑜伽环可以锻炼到身体各个部位不同的肌肉;在做瑜伽的时候,们往往动作会不到位,那么就可以利用瑜伽环来完成其中的连接,比如以下动作。两手往后,一个手从肩下,另一个手从上面颈部博鱼体育,那么两只手都抓住瑜伽环的时候,...
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01 2024-01
瑜伽每天必练8博鱼体育个动作
博鱼体育1、山式:站立,双脚并拢或分开与髋同宽,脚外侧相互平行,小腿外侧向内收,膝盖上提,髋前侧上提,腹部内收,双手放在身体两侧,掌心朝外,让大臂外旋,吸气延展脊柱,头顶心向上,呼气双肩向下放松,锁骨延展博鱼体育,眼睛...